فوائد تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكرى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ينصح بعض خبراء الصحة، أن يضيف مرضى السكرى اللوز
يومياً إلى
علاجهم الرامى إلى ضبط مستوى السكر فى الدم،
مؤكدين أن هذا ينطبق على كلّ من يرغب فى نقص وزنه.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ويضبط
اللوز الارتفاع الحادّ الذى يليه انخفاض حاد لمستوى
السكر فى الدم والذى يحصل عادة بعد تناول الكاربوهايدرايت

المكرر مثل ذلك الموجود فى الخبز الأبيض.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
وقد أظهرت دراسة نُشرت فى مجلة METABOLISM، أنه

كلما زادت كمية اللوز الذى تناولها مرضى السكرى بعد الطعام،
خفّ تلاعبُ مستوى السكر لديهم.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ويسحق اللوز ما يُعرف بـ"مقاومة الإنسولين" عندما تبدأ الخلايا

المغمورة بالغلوكوز برفض الإنسولين المسئول عن تحويل السكر

إلى طاقة، وهو ما يحمِلُ الجسدَ على إنتاج الإنسولين بمستويات

عالية جداً، فتناول كمية وافرة من اللوز بعد الأكل يرفع حساسية

الجسد من الإنسولين، ويجعل الخلايا تستقبله برحابة، وهذا يؤمن

فترات راحة أطول للبنكرياس.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وبالإضافة إلى تأثيره على السكر وتركيزه فى الدم يُذيب اللوزُ

الدهونَ ويسهم فى خفض الوزن، وتحدث مجلة

INTERNATIONAL journal of obesity عن

هذه الخصائص عبر دراسة شملت مجموعتين من المتطوعين.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
وشكّل
اللوز 30% من كمية السعرات الحرارية التى كان
يتناولها أفراد المجموعة الأولى وفق "العربية.نت"، بينما
لم
يتناول أفراد المجموعة الثانية اللوز أبداً، وفى نهاية الدراسة قلّ
وزن أفراد المجموعة الأولى 11% أكثر من زملائهم فى
المجموعة الثانية، وانخفض مقاس الخصر
لديهم 9%

موضوع حلوو

أنا اعطيته ابوي يقرأه وعجبه

شكراا لك

والله هذا المنتدى يقدم اشياء مفيده وهذا بجهودكم

شكراً

شكراً اخي واهلاً بك

شكراً لمروركـ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

» للبحر فوائد صحية..؟!!
» فوائد المشمش لايفوتكم
» حصرياً فوائد البازلاء
» فوائد التدخين
» لن تتخيلوها فوائد الحنا للشعر..

فوائد تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكرى

# اقسام هامة